Dầu dừa được chiết xuất từ cùi dừa già nguyên chất, có tác dụng tuyệt vời đối với làn da và sức khỏe.
Đặc biệt, uống dầu dừa trước khi đi ngủ đem lại những lợi ích bất ngờ sau đây:
1. Làm sảng khoái khi thức dậy
Theo tạp chí uy tín về sức khỏe Natural News, dầu dừa cung cấp năng lượng cần thiết giúp bạn ngủ ngon và cảm thấy khỏe khoắn vào sáng hôm sau nếu bạn uống 1 thìa dầu dừa trước lúc đi ngủ.
2. Massage và uống dầu dừa giữ cho làn da khỏe mạnh
Theo các nghiên cứu khoa học, uống dầu dừa vào ban đêm có tác dụng tăng sức khỏe cho làn da, nhờ đó ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa giúp cho da của bạn luôn trắng sáng, mềm mại và dẻo dai.
Dầu dừa cũng là “thần dược” cứu vãn cho mái tóc của bạn nếu nó bị khô, gãy, rụng. Vì thế, hãy massage đầu với dầu dừa ít nhất 1 lần trong tuần.
3. Làm giảm cholesterol
Dầu dừa có khả năng giúp cơ thể tăng cường hệ thống miễn dịch và làm sạch hệ thống tim mạch. Nhờ vào hàm lượng chất béo tốt cho sức khỏe, dầu dừa giúp điều chỉnh lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa huyết áp cao. Dầu dừa cũng giúp chuyển hóa năng lượng tốt hơn, ngăn ngừa béo phì, ngừa rối loại lipid máu và giảm nguy cơ tăng huyết áp.
4. Giúp ngủ ngon
Các chất dinh dưỡng trong dầu dừa giúp cơ thể sản sinh ra một lượng hormone khiến bạn cảm thấy ngủ ngon giấc hơn, đồng thời các chất béo lành mạnh trong dầu dừa giúp ngăn ngừa sự tăng đột biến lượng đường trong máu. Chính sự tăng đường huyết có thể phá vỡ giấc ngủ của bạn và dầu dừa trước khi ngủ đem lại sự cân bằng giúp bạn ngủ ngon hơn.
5. Massage và uống dầu dừa giúp giảm cân
Nếu bạn uống dầu dừa vào ban đêm, hàm lượng chất béo trung tính giúp bạn có cảm giác no, không thèm ăn vào ban đêm, nhờ đó, cân nặng của bạn sẽ ổn định hơn. Dầu dừa cũng đốt chất béo và cải thiện quá trình trao đổi chất, giúp giảm trọng lượng cơ thể.
Và đặc biệt dùng dầu dừa để massage có thể làm giảm mỡ vùng bụng, hông, đùi rất hiệu quả.
6. Giúp duy trì khối lượng cơ bắp
Dầu dừa có khả năng làm giảm mỡ cơ thể nhưng lại không làm giảm khối lượng cơ bắp mà ngược lại, nó giúp cơ băp trở nên săn chắc hơn, nó đặc biệt rất tốt cho người tập thể hình.
7. Giúp tránh bệnh tật
Vì dầu dừa dễ tiêu hóa, bạn sẽ ít gặp phải các vấn đề liên quan đến tiêu hóa. Ngoài các vấn đề về tiêu hóa, nó cũng có thể bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm vi rút và vi khuẩn.
Dầu dừa có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa bệnh, như cúm, nhiễm vi rút, herpes và nhiễm nấm candida.
Để có được phương pháp chữa trị tự nhiên tốt nhất này, hãy đảm bảo chọn dầu dừa nguyên chất, hữu cơ và tránh những loại tinh chế có chứa dầu dừa hydro hóa. Để tránh các tác dụng phụ không mong muốn, sử dụng dầu dừa ở mức độ vừa phải vì nó có lượng calo cao.
Trong một nghiên cứu, những người thừa cân hoặc béo phì dùng 2 muỗng canh (30 ml) dầu dừa mỗi ngày trong 4 tuần đã mất trung bình 2,87 cm vòng eo. Hơn nữa, những người tham gia đã giảm cân này không hề hạn chế lượng calo hoặc tăng hoạt động thể chất.
Trên đây là một số chia sẻ về Tại sao nên uống dầu dừa trước khi đi ngủ? Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào liên quan đến massage với dầu dừa, dầu massage, ghế massage, ghế massage toàn thân, ghế massage Nhật Bản... Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn cụ thể.